jueves, 27 de noviembre de 2014

GRACIAS

 Gracias por ver este blog pero.....Antes de terminar el curso 2013-1014 ya tenia 500 visitas y ahora que a empezado el nuevo curso y van a ser las vacaciones de navidad no he llegado a tener todavía la 600. Os voy a pedir un favor y es que cuando veáis el blog me pongáis algún comentario cuando me visitéis porque si no, no es muy divertido publicar.
También doy las gracias a los que si me comentan en el blog y lo visitan.
GRACIA CHIC@S










periodista de salud

lunes, 24 de noviembre de 2014

A LO QUE LLEVA EL DEPORTE


César Castro Valle
César Castro Valle es campeón de natación en categoría infantil. Lleva nadando desde pequeño y se le da fenomenal. Su hermano Héctor Castro Valle es también campeón de natación en su categoría.

César está convocado para los juegos olimpicos de  del año 2020.
 
Ha conseguido el premio al mejor nadador.
Y el otro día a quedado segundo con otra gente mas mayor que el.
A César mucha suerte.
Como veis practicar un deporte lleva a ser el mejor (o casi) en un deporte, pero también tú tienes que poner práctica para llegar a serlo. 


 periodista de salud

jueves, 20 de noviembre de 2014

Ir a correr en tiempo frio


Correr en invierno es clave para estar sano
¿Sales tu a correr por las tardes?
Esto es OBLOGATORIO
Calentar antes de empezar y estirar al terminar
CONSEJOS RECOMENDABLES
Escuchar música mientras corres
Hacer cada día una ruta corriendo diferente así será más divertido
Llevar contigo un cronómetro y un medidor de km para ver lo que has corrido
Entrena:A finales de año aquí en Hervás se corre una carrera con diferentes categorías
entrena y participa. SUERTE.



periodista de salud



viernes, 7 de noviembre de 2014

El INVIERNO

El invierno es muy frio y siempre hay que tener la prioridad
antes de coger frio y costiparnos.
Hay una serie de consejos  que es recomendable seguir en invierno
alla van.
Evitar coger frio:
Como lo hacemos , muy facil evitando sentarse en sitios frios tanto
de casa como de la calle, tener siempre un abrigo por si lluve un paraguas
si hace mucho frio una bufanda y si hace muchisimo frio tambien unos guantes....etc
Si vas a la nieve: si vas a la nieve tanto a la sierra o si nieva en el pueblo delante de tu casa ve siempre acompanado de un adulto el equipaje necesario es decir, guantes abrigo etc.
Si usais estos 2 consejos de hoy el invierno no sera tan aburrido y no te costiparas tanto como ocurrira si no haces el consejo uno.En fin feliz invierno para tod@s y no cojais frio.

periodista de salud